Já pensou...

Nosso comportamento é moldado pelas nossas emoções e sentimentos. A forma como nos sentimos define a maneira como nos comportamos. Assim, em nosso cotidiano sempre reagimos emocionalmente diante das situações. Pensando nisso, devemos refletir qual a função das nossas emoções em nosso dia a dia, será que reagimos da maneira que nos é esperada? Somos criticados pelas nossas reações emocionais?

Fomos ensinados que sentimentos como raiva, medo ou tristeza devem ser suprimidos por serem considerados negativos. Será??? 

Todas as nossas emoções tem uma função e, por isso, não devemos suprimi-las. O medo, por exemplo, é uma reação crucial a nossa sobrevivência nos mantendo alerta para os riscos. Ter medo nos faz ter mais cautela, nos livrando de situações que nos coloquem em risco. Assim como demonstrar tristeza ou frustração diante de um fato, é algo extremamente válido, fazendo com que saibamos o que não nos agrada e de que maneira podemos nos adaptar a tal fato. O problema não é sentir medo, ansiedade, raiva e sim reconhecer estas emoções, aceitá-las, usá-las quando possível e continuar a funcionar apesar delas (Leahy, Tirch & Napolitano, 2013).

O importante é saber lidar com nossas emoções, nos adaptando cada vez mais as situações e dando novos significados a nossas vivências.

Erika Benedetti - Psicóloga